비염에 좋은 음식 11가지: 콧물·재채기 줄이는 천연 면역 밸런서비염은 일상생활을 조용히 무너뜨리는 불청객이죠.아침마다 쉴 새 없이 흐르는 콧물, 끊임없는 재채기, 막힌 코에 무기력함까지…특히 계절이 바뀔 때나 먼지 많은 환경에서는 증상이 더 심해지곤 합니다.이럴 때 도움 되는 것이 바로 비염에 좋은 음식들입니다.단순한 면역력 강화뿐 아니라, 염증 완화, 항히스타민 작용, 점막 보호까지 돕는 천연 성분이 풍부한 식품들인데요,이번 글에서는 비염 증상 완화에 효과적인 음식 11가지를 기능별로 소개해드릴게요.1. 생강생강은 강력한 항염증·항히스타민 작용이 있어비염으로 인한 코막힘, 콧물, 재채기를 완화해주는 대표적인 식품입니다.또한 몸을 따뜻하게 해줘 비염과 함께 오는 감기 증상도 줄여줍니다.생강차로 마시면 ..