비타민 b12 효능 및 부작용 하루 권장 섭취량 등 비타민 b12에 대해 알아보도록 하겠습니다.비타민 B12는 체내에서 생산되지 않으므로, 동물성 식품에서만 얻을 수 있는 필수 비타민 중 하나입니다. 빈혈, 중추신경계 문제, 심장 질환 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 비타민 B12는 체내의 세포분열, 혈액생성, 뇌 기능 등 다양한 생체 과정에서 중요한 역할을 합니다.비타민 b12 정보 비타민 b12 효능비타민 B12는 필수 비타민 중 하나로, 체내에서 합성되지 않으므로 외부에서 섭취해야 합니다. 비타민 B12는 다양한 생체 과정에서 중요한 역할을 하며, 특히 아래와 같은 효능이 있습니다.혈액생성: 비타민 B12는 적혈구 생산에 필요한 인자입니다. 비타민 B12 결핍으로 인해 적혈구 생성이 감소하..