간에 좋은 생활습관 알아봐요. 간은 우리 몸의 해독과 에너지 관리에 중요한 역할을 해요. 하지만 간이 문제가 생기기 전까지는 자각 증상이 거의 없어서 간 건강을 지키는 생활습관이 정말 중요하답니다. 오늘은 간에 좋은 생활습관을 자세히 알아볼게요!1. 규칙적인 식사와 건강한 식단 유지하기간 건강을 위해서는 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단이 중요해요. 특히 기름진 음식이나 가공식품은 간에 부담을 줄 수 있기 때문에 피하고, 신선한 채소와 과일, 통곡물 등을 포함한 식단을 유지하는 것이 좋아요. 연구에 따르면 과도한 당분과 지방을 줄이고 자연식에 가까운 식사를 할 때 간의 해독 기능이 개선된다고 합니다. 건강한 식단은 간뿐만 아니라 전반적인 몸 건강에도 필수적이에요. 2. 적당한 음주, 과음은 피하기간은 술을..