생리통에 좋은 음식, 통증을 완화하는 자연식단 🌸매달 찾아오는 생리통, 단순히 참는다고 해결되지 않죠.진통제를 먹는 것도 한계가 있고, 몸이 점점 예민해지는 느낌이 들기도 합니다.그럴 때일수록 몸을 따뜻하게 하고 호르몬 밸런스를 조절하는 음식이 큰 도움이 됩니다.오늘은 생리통 완화에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 정리해드릴게요.1. 생리통의 원인부터 알아보기구분 주요 원인 설명1차성 생리통프로스타글란딘 과다 분비자궁 수축으로 인한 통증2차성 생리통자궁내막증, 근종 등 질환구조적 문제로 통증 발생기타 요인스트레스, 수면 부족, 냉한 체질혈류 저하로 통증 심화💡 한 줄 요약:생리통은 단순한 통증이 아니라, 호르몬과 혈류의 문제입니다. 2. 생리통 완화에 좋은 음식 TOP 5음식 효능생강차자궁을 따뜻하게..