고지혈증 수치 기준과 관리법 – 음식, 운동, 복용 타이밍까지 한 번에 정리몸이 뚱뚱하지 않은데도, 건강검진에서 고지혈증 진단을 받고 당황하셨던 분 계신가요?‘콜레스테롤이 좀 높다는 건가?’ 싶지만, 그 안엔 총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 등 다양한 수치가 있고, 각각이 심혈관 건강에 어떤 영향을 주는지 정확히 아는 게 매우 중요해요.특히 고지혈증은 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉬운 만큼, 조기관리와 생활습관 교정이 핵심이에요.오늘은 고지혈증의 수치 기준부터 음식·운동·약 복용 타이밍까지, 꼭 필요한 내용을 자세히 정리해드릴게요.1. 고지혈증이란? – 지방이 혈관을 막는 조용한 위험고지혈증(지질이상증)은 혈액 속 지질 성분이 정상 범위보다 높은 상태를 말해요.주로 문제가 되는 건 다음 네 가지..