안구 건조증 완화에 좋은 습관 5가지 – 눈이 편안해지는 생활 속 작은 변화하루 종일 화면을 보며 일하고, 이동 중엔 스마트폰을 들여다보고… 눈이 쉴 틈이 없는 일상을 살고 있다면, 어느 순간부터 눈이 뻑뻑하고 피로감을 느끼게 되죠.특히 난방, 냉방, 렌즈 착용 같은 생활 습관은 안구 건조증을 더 악화시키곤 해요. 하지만 다행히도, 약에 의존하지 않고도 증상을 완화할 수 있는 실천 가능한 습관들이 있어요.지금부터 눈을 촉촉하게 지키는 생활 속 5가지 습관을 자세히 소개할게요.1. 눈을 의식적으로 자주 깜빡이기– 자연 눈물막 형성을 돕는 가장 기본적인 방법눈은 깜빡이는 순간마다 눈물막을 고르게 펴주며 촉촉함을 유지해요.하지만 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 볼 때는 이 깜빡임 횟수가 무려 1/3 수준으로 감소하..