당뇨에 좋은 차 총정리 – 혈당 관리에 도움 되는 자연 한 잔의 힘당뇨병 관리에서 식단과 운동만큼 중요한 것이 수분 섭취 습관입니다. 단순히 물을 많이 마시는 것만이 아니라, 혈당 안정에 도움 되는 ‘차’를 적절히 섭취하면 하루의 혈당 리듬이 더 부드럽게 유지될 수 있어요.이번 글에서는 혈당을 천천히 안정시키고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움 되는 차 10가지를 기능별로 정리해드릴게요.✅ 1. 계피차 – 인슐린 민감도 향상 대표주자혈당 흡수 속도 지연당화혈색소 감소에 도움인슐린 저항성 완화 효과로 연구도 활발하루 1~2잔, 식전 또는 식후에 따뜻하게 드세요❗ 출혈 경향이 있거나 혈압이 낮은 경우 과다섭취 주의✅ 2. 여주차 – ‘식물성 인슐린’이라 불리는 차혈당 조절 대표 식품당화혈색소(HbA1c) ..
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