전립선 건강에 좋은 음식 총정리 – 중장년 남성을 위한 맞춤 식단 가이드전립선은 남성에게만 존재하는 생식기관으로,40대 이후부터는 크기가 커지거나 염증이 생기면서 다양한 비뇨기 문제를 유발할 수 있습니다.특히 빈뇨, 잔뇨감, 야간뇨 등 불편한 증상이 반복된다면식단부터 점검하는 것이 건강 관리의 핵심입니다.이번 글에서는 전립선비대증, 전립선염, 전립선암 등 주요 질환 예방에 도움이 되는 음식들을 유형별로 나누어구체적으로 정리해드립니다.1. 리코펜이 풍부한 음식 – 전립선 세포 산화 방지리코펜은 강력한 항산화 성분으로,특히 전립선에 축적되는 특성이 있어 전립선암 예방 효과가 가장 널리 입증된 성분입니다.또한 전립선 염증을 줄이고 세포 손상을 억제하는 데 탁월합니다.| 대표 식품 | 익힌 토마토, 수박, 구아..