실리마린이란? – 간세포를 지키는 천연 항산화 복합체의 모든 것실리마린(Silymarin)은 건강기능식품 시장에서 ‘간에 좋은 성분’으로 대표되는 물질이에요.특히 **밀크씨슬(엉겅퀴)**의 핵심 성분으로, 간세포 보호, 항산화, 해독 기능 강화를 도와간 건강을 지키는 자연 유래 보조제로 많이 사용됩니다.그렇다면 단순히 “간에 좋다”는 말 외에,실리마린은 도대체 어떤 성분이고, 어떻게 작용하며, 어떤 사람에게 필요한 걸까요?이 글에서 실리마린의 정체부터 효능, 복용법, 부작용까지 자세하게 정리해드릴게요.1. 실리마린이란? – 밀크씨슬의 생리활성 물질실리마린은 **밀크씨슬(Silybum marianum)**이라는 식물의 씨앗에서 추출된 생리활성 성분 복합체입니다.다양한 플라보노이드 화합물로 이루어져 있으며,..