장염에 좋은 음식 – 약해진 장을 달래는 부드러운 식단 총정리장염은 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있는 불청객이죠.특히 여름철에는 세균성 장염, 겨울철에는 바이러스성 장염이 흔히 발생하면서복통, 설사, 구토, 탈수 증상까지 동반되어 일상생활이 어려워지곤 해요.이럴 때 중요한 건 무리 없는 식사 조절과 충분한 수분 섭취예요.장이 회복될 때까지는 아무거나 먹으면 오히려 증상을 악화시킬 수 있어서‘어떤 음식을 먹을지’가 회복의 핵심이 됩니다.이번 글에서는 장염 시기 단계별로 먹으면 좋은 음식,먹지 말아야 할 음식,그리고 회복을 돕는 식사 팁까지 정리해드릴게요.1. 장염 초기 – 수분 보충이 최우선장염 초기엔 구토나 설사가 반복되면서 탈수 위험이 커져요.이 시기의 핵심은 무조건 먹는 것보다 마시는 게 먼저입니..