갑상선에 좋은 음식 10가지: 호르몬 균형을 위한 식단 가이드갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 작은 기관이지만, 그 기능은 절대 작지 않습니다.신진대사, 체온 조절, 심장 박동, 기분, 에너지 등 몸 전체에 영향을 주는 갑상선 호르몬을 생성하고 조절하는 핵심 기관이죠.이 갑상선 기능이 저하되거나 항진되면 피로, 체중 증가, 불면, 두근거림, 생리 불순 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.갑상선 질환을 예방하고 증상을 완화하려면 약물뿐만 아니라 음식 섭취를 통한 호르몬 밸런스 조절이 매우 중요합니다.이번 글에서는 갑상선 건강에 도움을 주는 대표적인 음식 10가지를 소개합니다.1. 다시마, 미역 등 해조류해조류는 **요오드(Iodine)**가 풍부한 대표 식품입니다.요오드는 갑상선 호르몬(T3, T4..