가래에 좋은 음식 10가지: 건강한 호흡기를 위한 식단가래가 많으면 목이 답답하고, 기침도 자주 나와서 불편하죠. 특히 기침이나 호흡기에 문제가 있을 때, 가래가 끓어올라 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있어요. 다행히도, 특정 음식을 통해 가래를 줄이고 호흡기를 건강하게 유지할 수 있답니다. 오늘은 가래에 좋은 음식 10가지를 소개할게요. 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 가래를 줄이는 데 도움이 될 거예요!1. 꿀꿀은 가래를 줄이는 데 아주 좋은 음식이에요. 꿀은 자연적인 항염 효과가 있어 목과 기관지에 붙은 가래를 부드럽게 해주고, 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 따뜻한 물에 꿀을 섞어서 마시면 목을 진정시키고, 가래가 쉽게 배출되도록 도와줘요. 단, 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요!2. 생강..
