갑상선에 좋은 음식 12가지에 대해 알아보겠습니다.갑상선은 체내 호르몬을 분비하여 신진대사, 체온 조절, 성장 등 여러 가지 중요한 역할을 하는 중요한 기관입니다. 갑상선 건강을 지키기 위해서는 올바른 식단이 필요하며, 특정 음식들이 갑상선 기능을 지원하고, 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 갑상선에 좋은 음식 12가지를 소개하고, 그 효능을 알아보겠습니다.1. 해조류 (Seaweed)해조류는 요오드가 풍부하여 갑상선 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 생성에 필수적인 미네랄로, 갑상선 기능 저하증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 미역과 다시마가 요오드를 다량 함유하고 있습니다.효능: 갑상선 호르몬 생성 촉진, 갑상선 기능 유지섭취 방법..
