간에 좋은 음식 12가지 총정리 – 식단만 바꿔도 간이 달라집니다“간이 나빠지면 피곤하다던데, 그게 진짜일까요?”“간 건강, 약보다 음식이 더 중요하다는 말도 있던데…”맞습니다. 간은 침묵의 장기라 불릴 만큼 증상이 거의 없다가수치가 높아지면 이미 손상이 진행된 상태인 경우가 많습니다.그래서 더욱 중요한 것이 매일 먹는 식단으로 간을 지키는 습관이에요.오늘은 실질적으로 도움이 되는 간에 좋은 음식 12가지를섭취 방식, 작용 원리, 주의사항과 함께 구체적으로 정리해드릴게요.식단만 바꿔도 간이 ‘새로 태어날 수’ 있다는 말, 오늘부터 실감하실 겁니다.1. 브로콜리 – 해독과 항산화, 간 기능의 1등 조력자글루코시놀레이트, 설포라판 성분이 간 해독 효소 활성화간 내 독성 물질 분해와 배출을 촉진찜으로 살짝 익..
