공복혈당 높을 때 원인과 낮추는 생활 루틴 총정리 – 아침 혈당, 그냥 넘기지 마세요“공복혈당이 110 나왔는데, 아직 당뇨는 아니라고 하더라고요.”“단 것도 안 먹고 운동도 하는데 왜 혈당이 계속 높을까요?”건강검진에서 처음 접하게 되는 수치 중 하나가 바로 **공복혈당(Fasting Blood Glucose)**입니다.공복혈당이 높게 나왔다면 이는 단순한 수치 문제가 아닌✔ 인슐린 저항성 증가✔ 당 대사 기능 저하✔ **당뇨병 전단계(공복혈당장애)**의 가능성을 의미합니다.특히 아침에 높게 나오는 공복혈당은밤새 혈당이 제대로 조절되지 않았거나, 간에서의 포도당 생성 기능이 과도하게 활성화되어 있다는 신호이기도 하죠.이번 글에서는✔ 공복혈당이 높은 원인,✔ 주의해야 할 수치 범위,✔ 혈당을 효과적으로 ..
