머리가 멍하고 맑지 않은 증상 – ‘브레인 포그’의 원인과 해결법 총정리일을 하거나 말을 하려는데 머리가 자꾸 멍한 느낌,생각이 명확하지 않고 집중이 안 되는 ‘머리 안개 낀 느낌’,단순 피로라고 넘기기엔 반복되는 이런 증상은요즘 많은 분들이 겪고 있는 **‘브레인 포그(Brain Fog, 뇌 안개)’**일 수 있어요.이건 질병이라기보다는 뇌가 일시적으로 제 기능을 못하고 있다는 신호입니다.오늘은 머리가 멍하고 맑지 않은 증상이 생기는 원인부터,하루를 맑게 만드는 생활 루틴까지 전반적으로 정리해드릴게요.✅ 1. ‘브레인 포그’란 정확히 뭘까?브레인 포그는 정식 의학 용어는 아니지만,많은 사람들이 공통적으로 호소하는 **‘인지기능 저하 증상군’**을 설명하는 단어예요.대표적인 증상머리가 뿌연 느낌, 집중 ..
