생강의 건강 효능 10가지 – 하루 한 조각으로 달라지는 몸의 변화겨울이면 더 자주 찾게 되는 생강, 사실 이 작은 뿌리 하나에 우리 몸을 이롭게 하는 효능이 무척 많다는 거 알고 계셨나요? 생강은 단순히 감기나 몸살에 좋은 것을 넘어서, 소화기 건강, 염증 조절, 면역력 강화, 통증 완화 등 다양한 작용을 합니다. 이 글에서는 생강이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 10가지로 나누어 구체적으로 설명드릴게요.1. 감기 및 기침 완화생강은 체온을 높이고 기관지를 진정시켜 감기 초기에 특히 효과적입니다. 진저롤 성분이 항염, 항바이러스 작용을 하며 점액 배출을 도와 기침을 가라앉히는 데 유리합니다.적용 팁생강차로 따뜻하게 섭취꿀과 함께 마시면 시너지 효과감기 초기에 꾸준히 2~3일 복용 2. 소화 기..
