통풍에 좋은 음식 11가지에 대해 알아보겠습니다.통풍은 요산이 혈액 속에 과다하게 축적되어 관절에 결정체로 쌓여 발생하는 질환으로, 강한 통증을 유발합니다. 통풍을 관리하고 예방하는 데 가장 중요한 방법 중 하나는 식이요법입니다. 통풍에 좋은 음식은 요산 수치를 낮추고, 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 통풍에 좋은 음식 11가지를 소개하고, 각 음식이 통풍에 미치는 효능을 알아보겠습니다.1. 체리 (Cherries)체리는 항염증 성분인 안토시아닌이 풍부하여 요산 수치를 낮추고, 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 체리를 섭취하면 통풍 발작을 예방할 수 있습니다.효능: 요산 수치 감소, 염증 완화, 통풍 발작 예방섭취 방법: 생으로 먹거나, 스무디, 샐러드에 추가2. 저지방 유제품..