아르기닌 많은 음식 완벽정리해드리도록 하겠습니다.아르기닌(Arginine)은 아미노산의 일종으로, **질소 산화물(NO)**의 생성을 촉진하여 혈관 확장과 혈액순환에 중요한 역할을 합니다. 또한, 면역력 강화, 호르몬 분비 촉진, 근육 회복 등 여러 가지 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 아르기닌이 풍부한 음식을 섭취하면 혈액 순환을 개선하고, 체력 증진과 근육 성장에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 아르기닌이 많은 음식을 정리하여 그 효능과 섭취 방법을 알아보겠습니다.1. 호박씨 (Pumpkin Seeds)호박씨는 아르기닌이 풍부한 대표적인 음식입니다. 호박씨는 식물성 단백질과 건강한 지방이 풍부하며, 100g당 약 5g 이상의 아르기닌을 포함하고 있습니다. 또한, 마그네슘, 철분, 비타민 E 등 다양한 ..