완두콩 효능 10가지 알아보기 🌿 고소한 영양콩의 건강 비밀안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이에요 😊오늘은 밥에 쏙쏙 들어간 초록알갱이로 친숙한 완두콩에 대해 이야기해볼게요.어릴 때는 밥에 들어간 완두콩 골라내던 분들도 많지만,요즘은 그 부드럽고 고소한 맛 덕분에다이어트식, 건강식, 채식식단에서도 인기가 정말 높아졌어요.완두콩은 보기보다 단백질, 식이섬유, 비타민, 항산화 성분까지 골고루 들어 있는 슈퍼푸드급 콩이랍니다.그럼 지금부터,완두콩이 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있는지하나씩 정리해볼게요!1. 식물성 단백질이 풍부해요완두콩은 100g당 약 5~6g의 단백질이 들어 있을 정도로식물성 단백질 공급원으로 탁월해요.고기를 줄이는 분들이나 채식하는 분들,단백질 보충이 필요한 다이어터에게도 정말 좋은 식품..
