작지만 강한 영양 폭탄 🌰 병아리콩 효능 10가지 알아보기안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이입니다 😊오늘은 요즘 다이어트나 단백질 식단에서 자주 등장하는‘병아리콩’의 효능에 대해 자세히 소개해드릴게요.병아리콩은 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민이 골고루 들어 있는대표적인 식물성 슈퍼푸드인데요,간단히 삶아서 샐러드에 넣거나 볶음요리에 활용해도 좋고,채식주의자, 당뇨 환자, 다이어터, 여성 건강까지정말 많은 분들에게 이로운 식재료랍니다.그럼 지금부터 병아리콩의 효능 10가지,하나씩 알아볼게요!1. 식물성 단백질 공급 – 채식하는 분들께 딱!병아리콩은 100g당 약 19g의 단백질이 들어 있을 정도로단백질 함량이 높은 콩류예요.특히 고기 대신 단백질을 보충하고 싶은 분들,채식 위주 식단을 실천 중인 분들..
