몸속 염증제거에 좋은 음식 10가지 🌿 만성 염증, 식탁 위에서 해결해요안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊요즘 자꾸 피곤하고, 어깨가 욱신거리거나,피부에 트러블이 반복된다면 혹시 “몸속 염증” 때문일 수 있어요.사실 염증은 외부 자극을 막기 위한 자연스러운 면역 반응이지만,이게 지속적으로 이어지면 만성 염증이 되면서관절염, 피부염, 심혈관 질환, 심지어 암까지도 유발할 수 있어요.그래서 오늘은!몸속 염증을 자연스럽게 다스리는 항염 식품 10가지,하나씩 쉽게 정리해드릴게요 😊1. 강황 – 커큐민의 항염 효과 최고! ✔ 강황 속 커큐민은 대표적인 천연 항염 성분으로,염증 반응을 억제하고 산화 스트레스까지 완화해줘요.👉 카레, 강황차, 생강강황밥 등 다양하게 활용 가능👉 후추와 함께 섭취 시 흡수율..
