서리태 효능 10가지와 부작용 – 검은콩의 특별한 건강 비밀서리태는 검은 껍질을 가진 콩으로, ‘속청’이라는 별명으로도 불려요.겉은 까맣고 속은 파란빛을 띠는 독특한 생김새만큼이나풍부한 영양소와 다양한 건강 효능으로 요즘 더욱 주목받고 있는 식재료랍니다.검은콩 중에서도 특히 항산화 성분이 풍부하고, 단백질 함량이 높아남녀노소 누구에게나 좋은 건강식품으로 활용되고 있어요.이번 글에서는 서리태의 대표 효능 10가지와 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요.1. 혈관 건강 개선서리태에는 안토시아닌과 이소플라본이 풍부하게 들어 있어요.이 성분들은 혈관 내 노폐물과 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 제거하고,혈관을 유연하게 만들어 고혈압, 동맥경화 예방에 도움을 줍니다. 2. 노화 방지 및 항산화..
