설사에 좋은 음식 10가지 – 예민한 장을 달래는 속 편한 식재료 총정리속이 부글부글하고 화장실과 친해지는 날, 그 불편함은 말로 다 못 하죠.설사는 장 점막이 자극을 받아 수분 흡수가 제대로 되지 못할 때 생기는데요,이럴 땐 장을 진정시키고 수분과 전해질을 보충해주는 음식을 선택하는 것이 핵심이에요.이번 글에서는 장을 편안하게 만들어주는 설사에 좋은 음식 10가지를 정리해드릴게요.급할수록 돌아가라는 말처럼, 이럴 때일수록 부드럽고 위생적인 식사가 중요하답니다.1. 쌀미음 – 장에 부담 없는 회복식의 정석설사가 심할 땐 소화가 쉬운 음식이 최우선이에요.쌀미음은 기름기나 자극이 전혀 없어 장 점막을 보호하고 수분 보충에도 탁월합니다.백미로 만든 묽은 미음 추천너무 뜨겁거나 차갑지 않게 미지근하게 섭취 2...
