아르기닌 많은 음식 10가지: 혈관 건강과 면역력의 비밀을 품은 천연 식품들아르기닌(Arginine)은 우리 몸에서 **질소산화물(NO)**을 생성해 혈관을 확장하고 혈류를 개선하는 대표적인 아미노산입니다.또한 성장호르몬 분비 촉진, 면역 기능 향상, 피로 회복, 남성 건강에 이르기까지건강한 삶을 유지하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다.특히 체내 합성량만으로는 충분하지 않아 식품 섭취를 통한 보충이 매우 중요합니다.이번 글에서는 아르기닌이 풍부한 음식 10가지를 기능별로 정리해드릴게요.1. 호박씨호박씨는 100g당 약 5.3g의 아르기닌을 함유하고 있어, 식물성 식품 중 아르기닌 함량 최상위권입니다.혈관 건강, 남성 호르몬 균형, 면역력 강화에 탁월하며, 불포화지방산과 아연도 풍부해 전립선 건강에도 도..
