딸기 효능 부작용: 달콤한 빨간 열매의 건강 효과 총정리딸기는 비타민C가 풍부하고 칼로리는 낮아 많은 사람들이 좋아하는 대표적인 봄 제철 과일입니다.하지만 그 달콤한 매력 뒤엔 모르는 사이 건강에 영향을 줄 수 있는 긍정적·부정적 작용이 함께 숨겨져 있죠.이번 글에서는 딸기의 대표 효능 10가지와 함께, 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼하게 정리해드립니다.입 안 가득 퍼지는 달콤함을 즐기되, 더 현명하게 먹는 방법을 함께 알아볼까요?1. 강력한 항산화 작용으로 노화 예방딸기에는 안토시아닌, 엘라직산, 케르세틴 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 탁월한 효과가 있습니다.이는 피부 탄력 유지, 노화 지연, 암 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 비타민 C로 면역력..
